Comment se gérer dans un environnement professionnel hostile

Imaginez entrer au travail chaque matin avec une boule au ventre. Chaque réunion devient une épreuve, chaque interaction un combat. Malheureusement, trop de personnes vivent cette réalité au quotidien. Un environnement professionnel hostile ne se limite pas à de simples désaccords ou à une pression passagère. Il peut générer un stress chronique, une détresse émotionnelle et physique, et avoir un impact direct sur la santé mentale et le bien-être personnel.

Face à cela, la question essentielle est : comment gérer ses émotions et préserver son équilibre dans un cadre aussi toxique ? Aujourd’hui, nous allons explorer comment comprendre et maîtriser nos émotions dans ces situations, et surtout, comment y répondre de manière constructive et efficace.